Man äter normalt alltid någonting på varje kontroll som är ett serviceställe (oftast en matbutik, en restaurang eller en bensinmack) och på vissa kontroller brukar vi äta lunch och middag. Se till att få i dig tillräckligt med energi för annars går det långsamt.
Om loppets kontroller inte ligger vid ett serviceställe får varje cyklist eller grupp av cyklister bestämma sig för stopp utefter banan om de behöver proviantera. Kom bara ihåg att man skall ansluta till banan där man lämnade den, även om man redan gjort en ”omväg” som är längre än om man följt banans sträckning.